Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Asma

Setelah sebelumnya kami membahas jenis makanan yang harus dihindari penderita asma, kali ini kami akan mencoba membahas makanan yang sehat untuk di konsumsi oleh penderita asma. 

Makanan Yang Sehat Untuk Penderita Asma

Nah, berikut ini adalah makanan tertentu yang bisa dikonsumsi oleh penderita asma, diantaranya:

• Bayam

Konsumsi daun hijau yang satu ini memang seringkali dikaitkan dengan konsumsi makanan yang sehat. Rupanya konsumi sayuran ini pun dapat bermafaat untuk melawan dan mencegah penyakit asma. Hal ini dikarenakan sejumlah nutrisi dalam bayam seperti halnya beta-karoten, vitamin C, E, kalium dan magnesium adalah sumber vitamin yang baik dalam memerangi asma.

• Kiwi

Buah kiwi masuk menjadi daftar buah-buahan sehat yang baik dikonsumsi untuk mengatasi mencegah dan mengobati asma. Hal ini sudah teruji pada anak-anak yang mengalami gangguan pernapasan yang berhubungan dengan penyakit asma. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi amat baik untuk kesehatan tubuh.

Sebuah studi menyatakan anak-anak yang rajin mengkonsumsi buah kiwi higga 6-7 porsi satu minggu sekali mengalami penurunan instensitas gejala mengi hingga hampir setengahnya. Hal ini tentunya akan lebih baik dibandingkan dengan anak-anak lainnya yang tidak mengkonsumsi buah kiwi.

• Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang ada di dunia. Selain itu, rupanya ada kandungan yang baik dalam jahe yang dapat bermanfaat untuk mengatasi asma, yakni jahe memiliki sidat anti-inflamasi yang kuat yang akan memberikan rasa yang khas yang juga berkhasiat untuk dapat peradangan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Asma

• Pisang

Buah pisang adalah salah satu jenis buah yang banyak disukai masyarakat Indonesia. Ternyata, selain rasanya yang lezat, buah yang satu ini pun memiliki khasiat yang baik untuk membantu membuat sistem pernapasan menjadi lebih kuat.

• Wortel

Selain beberapa bahan makanan diatas, wortel pun masuk kedalam jajaran makanan sehat yang aman dikonsumsi penderita asma. Kandungan anti-oksidan seperti beta karoten yang masuk kedalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A. Tahukah anda, beta karoten ini akan dapat menangkal timbulnya asma terutama serangan asma yang terjadi ketika penderita sudah melakukan aktivitas fisik yang berat.

Demikian beberapa makanan yang sehat untuk penderita asma, semoga bermanfaat.

Posted By: Semut Sewot

Bahaya Penyakit Amandel

Apakah kamu penderita penyakit amandel? Apakah kamu tau bahaya apa yang disebabkan oleh penyakit amandel? Jika tidak, mari kita simak penjelasan dibawah ini.

Amandel merupakan salah satu organ tubuh yang berbentuk kelenjar getah bening dengan fungsinya sebagai benteng pertahanan tubuh dari serangan virus serta bakteri lewat hidung serta mulut. 

Penyakit amandel adalah salah satu bentuk radang yang terjadi di amandel. Dan letaknya di pangkal tenggorokan. Penyakit amandel dalam dunia medis disebut dengan tonsilitus yang bisa menimbulkan rasa sakit luar biasa serta akan dirasakan pada daerah tenggorokan.

Penyebab dari penyakit amandel salah satunya adalah oleh banyaknya kuman-kuman yang masuk pada rongga mulut, sehingga munculah amandel di kerongkongan, Penyebab utama dari amandel adalah makanan. Adapun makanan yang biasa menyebabkan amandel contohnya gorengan, makanan pedas, minuman dingin, makanan berminyak, dan semua itu bisa memicu untuk berkembangnya bakteri pada kerongkongan.

Bahaya Penyakit Amandel

• Menurunnya pasokan oksigen 

Radang amandel yang semakin menerima serangan bakteri dan virus akan membuat tonsil semakin membesar, kondisi ini disebut hypertrofi. Pembesaran tonsil ini akan membuat ruang pernapasan semakin sempit, dampaknya adalah suplai oksigen di dalam tubuh akan semakin sedikit. Kondisi ini akan memperburuk sistem pernapasan.

• Menurunnya daya konsentrasi

Sedikitnya suplai oksigen di dalam tubuh, yang kemudian akan diikat oleh darah untuk di salurkan ke dalam otak akan membuat fungsi otak bisa menurun. Otak sangat membutuhkan suplai oksigen untuk tetap berfungsi dengan baik, kurangnya oksigen akan mengurangi daya konsentrasi dan daya ingat.

• Nafsu makan berkurang

Kondisi peradangan amandel akan terasa sangat tidak nyaman. Untuk menelan ludah saja akan terasa nyeri, apalagi makan atau minum. Tidak jarang penderita penyakit amandel merasa tidak nafsu untuk makan. Atau bahkan pola makan kita tidak akan teratur. Penderita amandel berusaha untuk tidak banyak makan saat radang amandel.

Baca Juga : Cara Mengatasi Radang Amandel

• Kekurangan gizi

Kebutuhan nutrisi yang kurang dalam tubuh, dampak terburuknya adalah tubuh kita akan kekurangan nutrisi. Kebutuhan tubuh akan kalori untuk menjaga stamina tubuh dan zat besi yang di butuhkan darah, akan sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita. Jika asupan nutrisi kita kurang maka akan menyebabkan sistem kekebalan tubuh kita menurun. Kondisi ini akan sangat berbahaya karena peradangan amandel akan semakin membesar.

• Kondisi Psikologis Terganggu

Penderita akan mengalami pikiran yang berat dan bisa merasa stres dengan apa yang dialami, yang mengganggu psikologis. Sakit amandel bukan penyakit sederhana. Sakit yang dirasakan akan sangat mengganggu ketenangan pikiran. Rasa nyeri yang bisa dirasakan seluruh badan, sakit kepala, menggigil, dan bahkan disertai demam, akan dirasakan penderita sekitar seminggu hingga dua minggu tergantung tingkat keparahan amandelnya.

• Komplikasi saluran THT

Jika radang amandel semakin kronis yang artinya sudah sangat membesar dan bahkan hampir menyumbat sistem pernapasan maka akan berpotensi terjadinya komplikasi pada saluran THT lainnya. Jika sudah begini maka diperlukan tindakan medis yang pada umumnya akan dilakukan pembedahan.

Itulah sekilas mengenai bahaya yang ditimbulkan oleh penyakit amandel, semoga menjadi manfaat bagi kamu yang menderita penyakit amandel.

Posted By: Semut Sewot

Jenis Makanan Yang Harus Di Hindari Penderita Asma

Apakah Anda salah satu penderita penyakit Asma ? jika iya maka mulailah dari sekarang untuk menerapkan pola hidup serta makan yang sehat dan jangan pernah mengkonsumsi makanan secara sembarangan karena beberapa makanan tertentu bisa membuat penyakit asma yang kamu derita bisa bertambah parah.

Penyakit asma bisa dikatakan sebagai silent killer sehingga untuk itu kita tidak boleh menyepelekan penyakit yang satu ini karena apabila penderita asma tidak mendapatkan penanganan yang benar maka bukan tidak mungkin nantinya akan menyebabkan kematian.

Nah, ngomong-ngomong soal makanan kali ini kami akan mencoba membahas jenis-jenis makanan apa saja yang harus dihindari penderita asma. Silahkan simak penjelasannya dibawah ini.

Makanan Yang Harus Di Hindari Oleh Penderita Asma

1. Makanan Olahan Susu

Makanan pertama yang harus dihindari oleh para penderita asma adalah makanan yang terbuat dari olahan susu seperti es krim, yoghurt dan susu cair. Makanan-makanan tersebut memang sangat nikmat dikonsumsi tetapi meskipun demikian, bagi kamu penderita penyakit asma jangan sampai tergoda mengkonsusi makanan tersebut karena makanan yang terbuat dari olahan susu bisa membuat penderita asma menjadi mengik dan batuk-batuk.

2. Kacang-Kacangan

Para penderita penyakit asma juga harus menghindari kacang-kacangan terutama kacang tanah. Kacang mengandung lemak jenuh yang mana hal ini bisa memicu timbulnya alegi dan menyebabkan asma menjadi kambuh.

3. Makanan Mengandung Ragi atau Jamur

Makanan yang mengandung ragi atau jamur seperti roti, keju biru, cokelat, kue, muffin dan gula putih juga sebaiknya dikurangi dan jangan terlalu sering dikonsumsi karena makanan-makanan tersebut sangat beresiko menyebabkan penyakit asma yang kamu derita semakin parah.

Baca Juga : Cara Mengatasi Asma

4. Makanan Berpengawet

Makanan yang harus dihindari oleh penderita asma yang terakhir yaitu makanan berpengawet. Makanan berpengawet sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh, terutama bagi penderita asma. Mengkonsumsi makanan berpengawet akan membuat penyakit asma yang kamu derita menjadi semakin parah dan tidak kunjung sembuh.

Itulah jenis makanan yang harus dihindari oleh orang yang menderita penyakit asma. Meskipun makanan-makanan diatas bukanlah penyebab langsung dari penyakit asma tetapi kamu tetap harus waspada dan berhati-hati didalam mengkonsumsi makanan karena apabila kita salah didalam mengkonsumsi makanan maka bukan tidak mungkin akan memicu kambuh nya penyakit asma yang diderita.

Posted By: Semut Sewot

Apakah Penyakit Asma Mematikan?

Banyak sekali orang yang bertanya apakah penyakit asma itu mematikan? Untuk itu, kali ini kami akan mencoba membahasnya.

Mungkin kalian sudah tidak asing lagi dengan komedian Tukul Arwana yang saat ini sudah ditinggal oleh  sang istri untuk selamanya. Hj. Susiana atau yang lebih dikenal dengan sebutan Susi Similikiti. Meninggal pada Selasa, 23 Agustus 2016, pukul 18:00 WIB, kepergian Susi diakibatkan oleh penyakit asma yang merupakan penyakit turunannya.

Asma merupakan penyakit peradangan kronis yang umum terjadi pada saluran napas yang ditandai dengan gejala yang bervariasi dan berulang, penyumbatan saluran napas yang bersifat reversibel, dan spasme bronkus. Secara umum, gejala asma di antaranya batuk, dada terasa berat, dan sesak napas.

Kebanyakan kematian yang disebabkan oleh asma adalah hasil dari gejala-gejala yang menumpuk dan semakin parah. Kematian akibat asma yang terjadi tiba-tiba dan mendadak sangat cukup langka.

Gejala utama asma meliputi sulit bernapas terkadang bisa membuat penderita megap-megap, batuk-batuk, dada yang terasa sesak, dan mengik (suara yang dihasilkan ketika udara mengalir melalui saluran napas yang menyempit). Apabila gejala ini kumat, sering kali penderita asma menjadi sulit tidur.

Seperti yang dikutip dari Dailymail, Dr Martyn Partridge dari National Asthma Campaign mengungkapkan, seringkali kematian akibat asma disebabkan oleh gejala-gejala yang diabaikan dan semakin parah. Ketika itu terjadi, serangan asma akan muncul dalam skala yang parah dan bisa menyebabkan kematian. Sementara kematian mendadak saat terserang asma biasanya karena serangan tersebut membuat orang tak bisa bernapas dan akhirnya berujung pada kematian.

Penyebab asma sendiri memang sangat beragam, yang salah satunya dipengaruhi faktor keturunan. Dan bukan hanya faktor keturunan, penyakit asma juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya :

• Serbuk sari yang berasal dari tanaman
• Debu rumah, tungau, jamur, bulu pada hewan peliharaan
• Makanan seperti jenis ikan, telur, serta kacang tanah dan susu sapi serta susu kedelai
• Zat kimia yang berhubungan dengan lingkungan pekerjaan seperti karet, gas, dan juga logam.
• Infeksi pada saluran napas yang diakibatkan karena virus, penyakit bronkitis, dan penyakit sinusitis.
• Penyakit GERD
• Jenis obat-obatan tertentu yang bisa memicu serangan asma kambuh yakni seperti aspirin dan juga obat yang digunakan untuk membuat tekanan darah tinggi menurun dan untuk fuungsi jantung.
• Asap rokok, untuk perokok pasif dan perokok aktif.
• Asap kabut, perubahan yang terjadi pada udara, akibat asap mesin diesel
• Melakukan olahraga dengan berlebihan
• Faktor emosi dan stres
• Dan faktor hormon disaat akan datang menstruasi terutama pada wanita.

Itulah sekilas jawaban yang bisa kami beri untuk kamu, semoga bermanfaat iya guyss. Jangan anggap remeh penyakit asma yang kamu derita karena bisa menyebabkan kematian secara mendadak. Jika sudah mengalami gejala seperti diatas ada baiknya segera berobat ke dokter atau mencoba cara mengatasi asma dengan obat yang berbahan utama teripang emas yang memang sudah diyakinkan bisa memberantas penyakit asma kamu sampai sembuh.

Posted By: Semut Sewot

Bahaya Herpes bagi Ibu Hamil

Bahaya herpes bagi Ibu Hamil yang harus kamu ketahui, sebab jika tidak ini bisa membahayakan kesehatan janin yang ada di dalam rahim kamu. Jadi bagi kamu para ibu hamil , ada baiknya jika kamu mengetahui apa saja bahaya herpes pada ibu hamil. Simak informasi lengkapnya di bawah ini.

Bahaya Herpes Bagi Ibu Hamil

Herpes adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Herpes simplek terdiri dari dua macam, yakni herpes oral yang biasanya menyerang mulut, dan genital yang biasa menyerang alat kelamin. Perlu diketahui bahwa herpes oral bisa ditularkan ke alat kelamin melalui seks oral, begitu juga sebaliknya.

Wanita harus waspada dengan penyakit ini karena peluang terinfeksinya 2x lebih besar dari pria. Wanita lebih mudah terinfeksi dikarenakan permukaan organ genitalnya jauh lebar dibanding pria. Herpes sangat mudah ditularkan melalui cairan mulut, maupun cairan seks seperti sperma dan cairan vagina. Perilaku seks oral dan seks bebas turut adil dalam meningkatnya jumlah penderita herpes. 

Bahaya Herpes pada Kehamilan Herpes masuk dalam kelompok penyakit TORCH yang dikenal dapat menyebabkan masalah pada kehamilan dan janin. Penyakit herpes pada ibu hamil dapat menyebabkan gangguan mental bayi, kebutaan, kerusakan otak, hingga keguguran. Wanita yang terinfeksi herpes sebaiknya sejak merencanakan kehamilan sudah konsultasi ke dokter, terlebih saat kehamilan sudah berlangsung. Bagi wanita yang sudah terlanjur terinfeksi penyakit herpes, biasanya dokter akan menyarankan untuk melahirkan secara sesar. Cara ini cukup efektif mencegah gesekan kulit bayi dengan kelamin ibu sehingga mengurangi resiko bayi tertular.

Baca Juga: Cara Mengobati Herpes Pada Ibu Hamil

Meski kelahiran secara sesar menjadi solusi untuk mencegah penularan herpes dari ibu ke bayi, pahami juga penanganan penyakit herpes dalam merawat bayi. Bagaimanapun juga, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Beberapa cara mencegah penyakit herpes antara lain tidak menggunakan alat mandi dan alat makan bersamaan. Di samping itu kita harus ingat bahwa herpes banyak ditularkan melalui aktivitas seksual. Maka dari itu, setia pada pasangan akan sangat membantu mencegah penularan penyakit herpes.

Itulah sekilas pembahasan mengenai bahaya herpes bagi ibu hamil, semoga bermanfaat bagi kamu iya ibuu. Jaga selalu kesehatan dan mulailah berpola hidup sehat sayangi janin kamu.

Posted By: Semut Sewot

Makanan Yang Buruk Untuk Penderita Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang muncul secara diam-diam. Sulit untuk mengetahui seseorang terkena darah tinggi, tanpa mengukur tekanan darah.

Apabila kita mengidap penyakit darah tinggi pasti ada jenis makanan yang tidak boleh dimakan. dan jika dilanggar akan membuat darah tinggi semakin parah. dari mulai buah, sayur dan dan lainnya. penyakit darah tinggi adalah penyakit yang akan dialami oleh orang yang tidak bisa menjaga pola serta asupan makannya dengan baik.

Makanan Yang Buruk Untuk Penderita Darah Tinggi

Banyak makanan buruk untuk dikonsumsi penderita penyakit darah tinggi, dan berikut adalah makanan-makanan yang buruk bagi penderita darah tinggi, seperti :

• Makanan olahan

Semua jenis makanan yang berasal dari daging olahan sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Misalnya masakan yang dimakan dengan cara diasap, pengasinan atau dengan penambahan bahan pengawet kimia adalah makanan yang masuk dalam kategori daging olahan. Contoh jenis makanan seperti ini adalah makanan sosis, ham dan dendeng. Sebab makanan jenis ini umumnya memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi yaitu 1200mg natrium dalam tiap satu porsinya.

•  Makanan dalam kaleng, termasuk buah kaleng

Buah memang makanan sehat, akan tetapi tidak dengan buah dalam kemasan kalengan. Anda harus menghindari semua jenis makanan dalam kaleng jika ingin penyakit tekanan darah tinggi yang diderita tetap aman. Hal ini karena makanan yang diawetkan dan dikemas dalam kaleng memiliki kandungan sodium yang tinggi. Biasanya pengawetan makanan jenis ini dengan menambahkan banyak garam. 

•  Saus tomat

Saus tomat juga merupakan jenis makanan yang dilarang penyakit darah tinggi untuk dikonsumsi. Dalam satu cangkir saus tomat terdapat 680 miligram sodium. Sedangkan ketika Anda menyantap spagheti dengan saus tomat maka kandungan sodiumnya akan semakin melimpah. Tentu hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan penderita penyakit tekanan darah tinggi.

• Makanan yang banyak lemak

Sudah kita ketahui, makanan yang banyak mengandung lemak memang sangat berbahaya bagi kesehatan. Asupan lemak yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan obesitas yang akhirnya menyebabkan komplikasi berbagai penyakit. Salah satu jenis penyakit yang bisa disebabkan akibat obesitas yaitu hipertensi akibat naiknya tekanan darah. Ketika tubuh semakin gemuk, maka lemak dapat menghambat pembuluh darah, akibatnya pembuluh darah semakin sempit dan tekanan darah menjadi naik.

• Makanan dan minuman yang banyak mengandung gula

Umumnya jenis makanan manis dihindari oleh mereka yang terkena diabetes atau penyakit gula. Tapi Anda yang terkena penyakit tekanan darah tinggi juga harus mengurangi asupan makanan atau minuman yang manis. Seperti : Permen, kue basah, cokelat dan minuma manis lain tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Sebab makanan yang dilarang penyakit darah tinggi ini bisa memicu komplikasi penyakit lain.

Baca Juga : Makanan Yang Baik Untuk Penderita Darah Tinggi 

•  Kafein

Kopi ini tidak cocok bagi penderita hipertensi atau penyakit darah tinggi. Hindari minuman kopi atau segala jenis makanan yang mengandung kafein jika Anda terkena serangan darah tinggi. Kafein bisa terdapat pada produk makanan seperti cokelat dan lainnya. Hal ini akan menyebabkan meningkatnya tekanan darah sehingga penyakit tekanan darah tinggi semakin parah

Itulah beberapa daftar menu dan jenis makanan pantangan penderita darah tinggi yang sebaiknya di hindari. Sesungguhnya hidup sehat itu lebih indah!!!

Posted By: Semut Sewot

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi memang memerlukan berbagai makanan yang sehat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi untuk itu kali ini Semut Sewot akan mencoba membahas tentang makanan darah tinggi yang baik untuk dikomsumsi penderita darah tinggi agar tekanan darah tingginya bisa normal kembali. 

Penyakit darah tinggi adalah penyakit yang sering dialami banyak orang dan menjadi salah satu masalah yang besar, jika mengalaminya kamu jangan pernah meremehkan penyakit darah tinggi karena penyakit ini mempunyai resiko kematian yang tinggi.

Tekanan darah tinggi atau yang sering disebut dengan hipertensi adalah jenis penyakit yang bisa terjadi karena peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba, orang yang mempunyai tekanan darah lebih dari 140/90 mmhg merupakan orang yang mempunyai darah tinggi karena angka tersebut sudah melebihi batas normal pada umumnya. Penyakit darah tinggi bisa menimbulkan beberapa gejala seperti sakit kepala tiba-tiba, pandangan menjadi kabur atau tidak jelas, terasa lemas, sering kelelahan, mimisan, wajah kemerah dan bisa mengalami vertigo. 

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Darah Tinggi

• Gandum

Tentu kamu semua sudah tahu makanan gandum, gandum sangat baik untuk dikomsumsi penderita darah tinggi untuk membantu menurunkan darah tingginya. Bagi kamu yang mengalami penyakit darah tinggi kamu semua bisa menggunakan gandum sebagai pengganti nasi, komsumsi gandum secara rutin karena gandum merupakan makanan darah tinggi yang sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

• Kentang

Kentang merupakan makanan darah tinggi yang sangat bagus jika dikomsumsi secara teratur, kandungan potasium dan magnesium bisa membuat jantung kamu menjadi sehat dan bisa membantu untuk menormalkan tekanan darah pada tubuh. 

• Pisang

Buah pisang merupakan makanan darah tinggi yang paling praktis dan enak,kamu bisa mengkomsumsi pisang sebagai makanan darah tinggi yang kaya akan sumber kalium sehingga sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah. 

• Kedelai

Kedelai merupakan salah satu makanan darah tinggi yang baik untuk tubuh dan membantu menurunkan darah tinggi. Banyak jenis kedelai yang bisa dikomsumsi,kamu bisa menjadikan kedelai sebagai makanan atau susu kedelai.

Baca Juga : Cara Menyembuhkan Darah Tinggi

• Sayuran Hijau

Sayuran yang segar seperti bayam adalah jenis makanan darah tinggi yang banyak dikomsumsi oleh penderita darah tinggi. Bayam sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi, bayam adalah salah satu sayuran hijau yang banyak mengandung serat, nutrisi, potasium, magnesium, folat, dan rendah kalori jadi sangat coco untuk dikomsumsi penderita darah tinggi.

• Tomat

Tomat juga merupakan makanan darah tinggi yang bagus dan baik untuk dikomsumsi, jangan lupa untuk menambahkan tomat pada menu makanan disetiap harinya karena tomat kaya akan kandungan vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan juga kalsium.

• Minyak Zaitun

Selain banyak digunakan untuk resep kecantikan ternyata kamu bisa menggunakan minyak zaitun sebagai makanan darah tinggi yang efektif dan aman. Minyak zaitu memiliki banyak kandungan senyawa antioksida yang bisa membuat sehat jantung dan juga bisa mengontrol tekanan darah kamu. 

Beberapa makanan yang baik untuk penderita darah tinggi diatas sangatlah penting dikomsumsi oleh orang yang mengalaminya. Bagi anda yang mengalami penyakit darah tinggi bisa mencoba berbagai makanan darah tinggi diatas untuk membantu menurunkan darah tinggi. Kamu harus melakukan pola hidup yang sehat utnuk mendapatkan tubuh yang sehat!!!