Pantangan Makanan bagi penderita Kolesterol

Kolesterol tinggi menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, penyumbatan pembuluh darah tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh Anda. Bagi Anda yang sudah terserang kolesterol tinggi, mulailah untuk memulihkannya dengan melakukan pola hidup yang lebih sehat seperti mengkonsumsi makanan bergizi tinggi, melakukan diet seimbang, dan olahraga secara teratur.

Berikut ini beberapa pantangan makanan bagi penderita kolesterol :

1. Daging: daging sapi, kambing dan juga daging kuda
2. Jeroan: usus, ginjal, paru, hati dan juga limpa
3. Ekstrak daging: dendeng dan abon
4. Seafood: ikan teri, kepiting, tiram, cumi - cumi remis, udang, ikan sarden dan juga sotong
5. Sayuran: buncis, daun singkong, sawi, asparagus, kol, daun pepaya dan juga jamur kuping.
6. Makanan: semua makanan yang digoreng agar bisa dihindari  dan tidak dimakan. Baik digoreng menggunakan margin ataupun menggunakan minyak goreng.
7. Kacang - kacangan: kacang hijau, kacang tanah, kedelai dan melinjo. Selain itu juga makanan yang terbuat dari kacang - kacangan tersebut agar dihindari.
8. Lainnya: air kelapa, es krim, keju, kuah daging dan kaldu.

Beberapa pantangan makanan diatas merupakan makanan yang harus dihindari oleh penderita koleseterol ataupun asam urat. Pencegahan harus bisa Anda lakukan sedini mungkin agar terhindar dari kolesterol. Meskipun penyakit ini tampak biasa, faktanya sudah banyak yang menderita karena penyakit berbahaya ini. 

Baca juga: Pengobatan alami kolesterol tinggi

Terimakasih telah setia membaca artikel kami, baca juga artikel kesehatan lainnya klik disini